調養之路日誌]--day53&day54

2009/07/29
天氣晴,熱的很抓狂,全身悶,

前一晚就息時間 11點50分

起床時間:7點20分

體重:(早上量): 69.7kg

基礎體溫：36.18度

飲食:

早餐: 家樂式玉米片+麥片+晶球無糖優酪乳

中餐: 小七鮪魚玉米沙拉(71.5cal)+一顆大蘋果

晚餐: 1/3碗飯+兩湯匙花椰菜+三湯匙杏包菇+三顆餛飩+兩顆花支丸

水:2000 ml
運動飲料 400ml


生理排泄:
1.起床後一次,微量,順暢
2.下午一點一次,量少,順暢
3.下午3點一次,量少,順暢

娛樂+運動:
1.踩腳踏車 7.01km 34min
2.瑜珈 30 min

心情
1.不知是感冒還是中暑, 全身悶,腰酸,胸悶,喉嚨有痰.....不舒服到極點Orz..

2.依然忙碌coding中......腦昏昏......

3.今天還是一樣全身沒啥力,努力慢慢運動.....小腹有點漲漲的,左側有點抽痛,感覺好像mc快來了......Orz.....這時覺得當女人真痲煩阿>_<
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2009/07/30

天氣晴,天乾物燥,脾氣爆燥

前一晚就息時間 11點35分

起床時間:7點20分

體重:(早上量):69.7kg

基礎體溫：36.20度

飲食:

早餐: 家樂式玉米片+麥片+晶球無糖優酪乳

中餐: 小七鮪魚玉米沙拉(71.5cal)+一顆大蘋果

晚餐:1/3 碗飯＋一湯匙絲瓜＋兩湯匙苦瓜鹹蛋


水:2000ml
運動飲料:580ml



生理排泄:
無

娛樂+運動:
無


心情
1.只有忙字來形容我的一天.....Orz...
2今天一回到家整個人的身體不對勁,全身無力,腰有點酸,胸悶,小腹有點抽痛,怪怪的 ,老公不准我運動要我提早休息