[調養之路日誌]--day39&day40

2009/07/15



天氣晴 ,悶熱, 心情浮燥



前一晚就息時間 12點55分



起床時間:7點30分



體重:(早上量): 70.2kg



飲食:



飯前吃水藥一包(前一小時)

早餐:摩斯雞肉三明治+400ml(自泡無糖熱抹茶)



中餐: 家樂福全麥麵包兩片+290ml林鳳營鮮奶+一根香蕉

飯後吃藥粉一包(飯後一小時吃)



晚餐: 半碗飯+一湯匙菜豆+一湯匙炒吻仔魚+一湯匙韮菜炒花支+一碗竹筍+半碗竹筍湯

飯後吃藥粉一包(飯後吃)



水: 1800ml



生理排洩:

1.起床一次 ,微量, 順暢

2.早上十點一次,量少,順暢



娛樂+運動:

1.踩腳踏車 7km 34min

2.瑜珈 30分



心情

1.昨天突然心情很不好,沒驗是不是排卵期,有跟老公講他就笑笑說要幹活了嗎??結果是我不想了Orz.....所以他老人家又去修生養息..睡覺時有股想暴打老公的慾望而不是想愛愛的慾望....沒打他只是把他的小涼被捲走(好像小孩=_=)....老公一樣安眠到早上.....~>_<~



2.今晚在來驗排卵期..老公跟我說公司放他一天生日假,乾脆下個月找一天去花東玩個四天,不要出國了,省點錢....想想也對...過幾天要來找資料了.



3.晚上發現我的體溫不像以往夏天般高溫,現在是正常溫度耶,反而老公的體溫比我高...真的是好現象阿XD~~



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2009/07/16



天氣晴 ,太陽很大, 熱到很浮燥....><



前一晚就息時間 12點30分



起床時間:8點00分



體重:(早上量): 70.3kg



飲食:



飯前吃水藥一包(前半小時)

早餐:摩斯雞肉三明治



中餐: 家樂福全麥麵包兩片+350ml蔬果汁(胡蘿蔔+水梨+鳳梨)

飯後吃藥粉一包(飯後一小時吃)



下午:一顆白甜桃+250ml蔬果汁(胡蘿蔔+水梨+鳳梨)



晚餐: 半碗飯+一湯匙蘆筍+一湯匙苦瓜鹹蛋(苦瓜多)+半碗竹筍不喝湯+半湯水天婦羅

飯後吃藥粉一包(飯後吃)



水: 2400ml



生理排洩:

1.中午十二點半一次,量少,順暢

2.下午三點,量少,順暢

3.下午四點五十分,量多,軟便



娛樂+運動:

1.踩腳踏車  7km 35 min

2.瑜珈 30 min



心情

1.今早睡過頭,整個人從床上跳起來,量了體重,又重了100g,在來公司的路上想到底是為 何呢? 大概歸了兩點:a.嗯嗯不順暢,b這幾天都香蕉和麵包一起吃,昨天也不該吃喝那竹筍湯太多,今天開始吃的方面要更謹慎了



2.下班後整個人暖綿綿沒力,老公說我可能餓過頭了,但我又不能吃多,要堅持下去!!