[調養之路日誌]--day27&day28

2009/07/03

天氣陰,涼爽,全身無力,酸痛=_=b 昨晚太晚睡了><



前一晚就息時間 1點35分



起床時間:7點51分



體重:(早上量): 71.5kg



飲食:



早餐:小七的多汁鮪魚溏心蛋



中餐: 四顆黑豆渣小麵包+500ml葡萄牛奶(自己打的)

 

晚餐: 半碗飯+3塊滷豆腐+3塊香菇+兩湯匙炒高麗菜+2筷瘦肉.



水: 1500ml

生理排洩:

1.六點多一次,量多,軟便

2.快八點一次,量少,軟便

3.十點多一次,量少,小拉

4.下午5點多...拉很大







娛樂+運動:

無





心情

1.感覺MC好像快來,肚子怪怪低,但今天又有點小拉,分不清是mc來還是拉肚子......



2.MC 終於來了不過剛開始很微微....量.....算一算那九號就要在去看中醫了.....看看這次調養的狀況



3.全身無力,腰酸背痛,卻只有血絲..好擔心..加上一直拉肚子沒力氣了..今天就先不運動了..><





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2009/07/04



前一晚就息時間 1點05分



起床時間:8點00分



體重:(早上量):71.6 kg



飲食:



早餐:鮪魚三明治(無蛋)+200ml 果汁(葡萄,水梨,蘋果,芭樂,檸檬)



中餐:10小塊大溪豆乾



 

晚餐: 四塊烤豬腳+一杯酥皮濃湯+一碗沙拉(和風醬)+6小塊德國香腸+一杯仙草冰淇淋+1杯無糖綠茶 (200ml)



水: 1000ml

生理排洩:

1.下午一次,量少,正常







娛樂+運動:

1.練瑜珈40分



心情

1.今天mc正式來了,沒有之前的痛,只有酸酸的感覺...看來中藥有效的樣子...^^



2.今天吃大餐了,腰好酸不想騎車,就只做瑜珈.....