[調養之路日誌]--day37&day38

2009/07/13

天氣半陰半晴,到公司半途下雨=_=



前一晚就息時間 12點30分



起床時間:7點00分



體重:(早上量): 70.6kg



飲食:



飯前吃水藥一包(前一小時)

早餐:摩斯雞肉三明治+500ml(自泡無糖熱抹茶)



中餐: 家樂福全麥麵包兩片+375ml林鳳營無糖優酪乳+一根香蕉

飯後吃藥粉一包(飯後45分吃)



晚餐: 半碗飯+兩湯匙鹹蛋青苦瓜(大多是苦瓜)+一湯匙碗豆+3小塊豬肝鏈

飯後吃藥粉一包(飯後兩個小時後吃)



水: 2000ml



生理排洩:

1.早上10點一次, 量多,順暢

2.下午一點一次.,量少,順暢



娛樂+運動:

1.踩腳踏車 7km 34min

2.瑜珈 30分



心情

1.昨天老公跟我說他也瘦了三kg,老公是中午不吃,下午吃我準備的蔬果汁和一些五穀麵包,所以外食真的是肥胖的大敵XD...



2.又比昨天重了200g,要加油了...不要在重 下去了>_<



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2009/07/14

天氣晴,有雲,有些涼爽



前一晚就息時間12 點30分



起床時間:7點40分



體重:(早上量):70.4 kg



飲食:



飯前吃水藥一包(前半小時)

早餐:摩斯雞肉三明治



中餐: 家樂福全麥麵包兩片+250ml林鳳營無糖優酪乳+一根香蕉

飯後吃藥粉一包(飯後45分吃)



晚餐: 烤雞腿飯(外食)

飯後吃藥粉一包(飯後一小時吃)



水: 2400ml



生理排洩:

無





娛樂+運動:

1.踩腳踏車 7km 32min

2.瑜珈 30分





心情

1.今天凌晨有地震,  老公馬上醒來抱著我,我還是呼呼大睡....Orz.....



2.今天有醫生說的小腹賬,還有分泌物蛋清狀,回家拿排卵試紙驗驗.看是不是排卵期要來了



3.心情有點莫名其妙的小差 ,今天又沒嗯嗯...有點煩躁,若跟老公講要開始準備做功課了我看他又要有壓力了,真煩