調養之路日誌]--day55&day56(-5th kg)

2009/07/31
天氣晴
前一晚就息時間 11點35分

起床時間:6點20分

體重:(早上量):69.7kg

基礎體溫：36.48度

飲食:

早餐:家樂式玉米片+麥片+晶球無糖優酪乳

中餐:   家樂式玉米片+麥片+晶球無糖優酪乳

晚餐: 1/2碗飯+3湯匙豬心+兩湯匙四季豆+兩湯匙天婦羅

生理排泄:
1.起床後一次,微量,順暢
2.下午兩點一次,量多,順暢

娛樂+運動:
無
心情
1.身體不舒服持續到今天,老公不希望我運動,叫我休息....不過不動全身癢癢的

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2009/08/01
天氣晴
前一晚就息時間 12點35分

起床時間:8點20分

體重:(早上量):69.0kg

基礎體溫：36.58度

飲食:

早餐: 鲔魚蛋三明治+晶球無糖優酪乳

中餐:   Firday 生菜沙拉+檸檬紅茶500ml

晚餐:半碗稀飯+一湯匙肉鬆+5顆破布子+5根四季豆

生理排泄:
1.起床後一次,微量,順暢
2.下午三點一次,量多,順暢


娛樂+運動:
無


心情
1.起床後不知怎麼回事,心跳很快,這兩天沒運動體重又減很開心,老公說我昨天沒怎麼吃,當然會掉