[調養之路日誌]--day41&day42

2009/07/17

天氣晴,有風,依然悶熱,聽說有颱風要來了....晚上要去腳底按摩...開心....體重小重100g ....傷心



前一晚就息時間 12點45分



起床時間:7點15分



體重:(早上量): 70.4kg



飲食:



飯前吃水藥一包(前一小時)

早餐:小七的蛋洋竽沙拉佐生菜+300ml無糖熱抹茶



中餐: 小七的鮪魚溏心三明治

飯後吃藥粉一包(飯後一小時吃)



晚餐: 檸檬雞高麗菜絲蓋飯(外食Orz....)

飯後吃藥粉一包(飯後吃)



水: 1800ml

生理排洩:

1.起床後一次,量少,順暢

2.中午一次,微量,順暢





娛樂+運動:

1.踩腳踏車 7km 33min

2.瑜珈 30 min



心情

1.今天看體重計又重了100g,有點煩躁,剛好老公盥洗出來在擦臉,我趁機告狀....:[哀,今天又重....100g],老公瞬間頓了一下表情是這樣的==>......他以為我講1kg,結果我講100g..他不理解為何我這樣care 這100g....最後老公自己去電子秤量了兩三次....用安慰的語氣跟我說...這秤有問題....我量兩次都不一樣 .....烏....可是我量四次都一樣阿....這個笨蛋老公>_<



2.下午公司大斷電,停擺了快兩小時,昏....不過本來以為會早點放我們走勒



3.腳底按摩很舒服勒..不過下次還是去民權會館好了,南京會館小人又多...但覺得師傅的手力還不錯...他們的花草茶蠻好喝的^_^..回到家差點想直接洗洗就睡了...但還是先做完運動...要努力持續下去!!!







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2009/07/18

天氣陰,很悶熱....



前一晚就息時間 12點45分



起床時間:8點00分



體重:(早上量): 70.2kg



飲食:



飯前吃水藥一包(前10分)

早餐:烤鮪魚三明治(不蛋)



中餐:無



下午:一盤炒米粉+一碗貢丸湯(兩顆丸子)+一盤燙青菜+兩口蚵仔煎+500ml星巴克吉利香草拿鐵

飯後吃藥粉一包(飯後吃)





晚餐: 無



水: 1000ml

生理排洩:

1.起床一次,量多,順暢

2.晚上六點一次,量多,小拉





娛樂+運動:

無



心情

1.看到又降下來心情好多了 看來真的是這周吃的東西熱量太高..還是自己做的好...明天要來做下週的了



2.今天跟老公兩個逛世貿休閒展,還順便去101逛,從中午逛到晚上,做捷運去,是我工作後到現在站和走最久的一天,還是穿夾腳托去逛,腿好酸阿!!! 在外面把午晚餐都包了,本想回家運動,老公要我養精蓄瑞,明天要挑戰石門水庫,不要耗太多體力...加油!!希望明天天氣好...不要下雨