[調養之路日誌]--day72&day73 (-6th kg)

2009/08/17

天氣晴,大太陽,很熱



前一晚就息時間 12點05分



起床時間:7點00分



體重:(早上量):68.0kg



基礎體溫：36.28度



飲食:



早餐:喜瑞爾麥片+玉米片混乳香世家低脂牛奶

吃藥粉一包



中餐: 水煮高麗菜(202g)+茶油拌麵線(198g)

吃藥粉一包



晚餐: 半碗飯+三塊煎虱目魚+兩湯匙花椰菜

吃藥粉一包





水:2000ml

乳香世家低脂鮮奶 500ml



生理排泄:

1.早上9點多一次,量少,順暢





娛樂+運動:

無



心情

1.中午吃自己帶的,算是很清淡,可還不錯吃呢^^



2.mc還沒完,前兩天沒啥量,今天又多了一點,根據以前的習慣大概明天才會完了



3.到現在香港行都還沒僑定 麻煩阿><

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2009/08/18

天氣晴,大太陽,很熱



前一晚就息時間 12點10分



起床時間:7點30分



體重:(早上量):68.2kg



基礎體溫：36.34度



飲食:



早餐:喜瑞爾麥片+玉米片混乳香世家低脂牛奶

吃藥粉一包



中餐: 小七的十二鮮蔬沙拉

吃藥粉一包

下午：三根手工烏龍茶蛋捲



晚餐: 半晚飯＋兩湯匙筍子＋一湯匙蒸肉＋一湯匙韭菜

吃藥粉一包





水:2000ml



生理排泄:

1.早上起床一次,量少,順暢

2.早上11點一次,量多,順暢





娛樂+運動:

無



心情

無