[調養之路日誌]--day61&day62

2009/08/06

天氣陰,下雨了,希望可以涼爽一點

前一晚就息時間 11點50分



起床時間:6點55分



體重:(早上量):68.9kg



基礎體溫：36.80度



飲食:



早餐: 家樂式玉米片+麥片+林鳳營無糖優酪乳



中餐:  小七的洋竽蛋沙拉佐生菜(和風醬汁)+5顆一口小餐包



下午:三塊家樂福牌法蘭酥(餓到忍不住了)

 

晚餐:乾麵一碗+半盤燙地瓜葉



水:2000ml

飲料: 450ml林鳳營無糖優酪乳



生理排泄:

1.早上6點一次,量少,不順



娛樂+運動:

無



心情

1.腰又有點酸了,姿勢不良嗎?



2.這兩天恩恩超不順,還一直排氣,我要一條條 ,不要一節一節低........Orz...



3.颱風來了,台北市放假了,明天不用上班,ya!!!!



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2009/08/07

天氣陰,颱風來了



前一晚就息時間 10點20分



起床時間:7點55分



體重:(早上量):68.4kg



基礎體溫：36.77度



飲食:



早餐: 家樂式玉米片+麥片+林鳳營無糖優酪乳



中餐:  五鼓飯半碗+沙茶牛肉高麗菜(高麗菜多)+烤鮭魚(5口)

 

晚餐:三小碗五穀牛肉粥



水:2000ml



生理排泄:

1.早上7點一次,量多,順暢



娛樂+運動:

無



心情

1.終於恩恩順暢了....太棒拉....XD



2.今天天氣涼爽,胃口也變的很好