[調養之路日誌]--day87&day88

2009/08/27

天氣晴,風有點涼,太陽還是很大

前一晚就息時間 11點45分



起床時間:7點00分



體重:(早上量):68.2kg



基礎體溫：36.48度



飲食:



早餐:家樂氏玉米片+家樂氏水果燕麥片+林鳳營低脂牛奶



點心:鳳梨酥一塊



中餐: 小七的洋芋蛋沙拉佐生菜



點心:鳳梨酥一塊



晚餐: 半碗飯+三湯匙炒青菜+六小塊隔間肉+三湯匙炒蘆筍



水:2000ml

林鳳營無糖優駱乳450ml



生理排泄:

1.下午三點一次.微量,順暢



娛樂+運動:

1.騎車

2.瑜珈



心情

1.這一鎮子整個人都鬆懈下來,今天一看體重,整個人心都涼了,加上老公說我看起來肉又鬆了,不行我要堅持下去!!!!!一定要開始運動!!! 



2.後天要出發了有點興奮

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2009/08/27

天氣陰,下雨

前一晚就息時間 12點05分



起床時間:7點00分



體重:(早上量):67.9kg



基礎體溫：36.78度



飲食:



早餐:家樂氏玉米片+家樂氏水果燕麥片+林鳳營低脂牛奶

點心:鳳梨酥一塊



中餐: 小七的主廚田園沙拉

點心:鳳梨酥一塊



晚餐: 半碗飯+炸花支五塊+豬耳朵一湯匙+三湯匙炒高麗菜



水:2000ml



生理排泄:

1.下午兩點多一次,量多, 順暢



娛樂+運動:

1.騎車無

2.瑜珈無



心情

1.腦子空空



2.下班了要準備行李摟XD



3.看起來要帶的東西很多,結果只塞不到我20kg的登山背包阿XD....